Introduction.

Vous trouverez dans cette partie du blog quelques conseils alimentaires, mais surtout des recettes saines et équilibrées, pour la plupart facile et rapide. 

Je vous invite à naviguer entre les barres céréales maison, les porridges et la cuisson des patates douces.

🍔 Bonne dégustation🥦

 L' alimentation c'est le carburant du sportif 

Les aliments de champion:

  • Bananes 
  • Cerises
  • Brocoli
  • Epinards
  • Thé vert
  • Poisson gras
  • Fruits à coques (amandes, noix, noisettes, châtaignes)


Pour plus de lecture


et une vidéo


ou quelques fruits